Menu Click to open Menus
Home » artikel kesehatan » Makanan Untuk Diet Ketat Seminggu Bisa Turun Drastis !

Makanan Untuk Diet Ketat Seminggu Bisa Turun Drastis !

(872 Views) March 2, 2017 12:00 pm | Published by | Comments Off on Makanan Untuk Diet Ketat Seminggu Bisa Turun Drastis !

Makanan Untuk Diet Ketat – Semua orang tentu berharap bisa melakukan diet yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Untuk itulah kali ini kita coba bahas hingga tuntas mengenai diet ketat yang bisa menurunkan berat badan sampai 4 kg hanya dalam seminggu. Adapun diet cepat yang kita bahas di kesempatan ini yaitu dengan cara mengatur menu makanan yang wajib kita konsumsi selama seminggu. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal Anda harus disiplin dan tidak boleh memasukkan menu yang lain dalam daftar makanan harian Anda. Berikut ini beberapa resep makanan diet ketat yang dapat anda konsumsi dalam waktu seminggu.

Makanan Untuk Diet Ketat

Makanan Untuk Diet Ketat

Makanan Untuk Diet Ketat

Hari Pertama

Makanan Untuk Diet Ketat pada hari pertama yaitu dengan mengkonsumsi buah buahan segar yang berair misalnya seperti semangka, melon, jeruk dan yang lainnya kecuali pisang. Anda boleh mengkonsumsi buah-buahan berair sebanyak-banyaknya, tetapi tidak boleh mengkonsumsi makanan yang lainnya. Anda diharuskan minum air putih untuk menghindari dehidrasi.

Hari Kedua

Menu diet Anda di hari kedua yaitu mengkonsumsi sayur-sayuran tanpa nasi. Semua jenis sayuran bisa Anda makan tetapi sebaiknya dikukus dan tidak di tumis. Mengapa ? sebab jika sayuran dikukus makan akan terbebas dari minyak goreng yang dapat memproduksi lemak baru. Anda juga bisa mengkonsumsi kentang rebus untuk membuat perut merasa kenyang. Minum air putih harus tetap dilakukan. Ingatlah, hanya air putih tanpa tambahan pemanis.

Hari Ketiga

Makanan Untuk Diet Ketat di hari ketiga yaitu kombinasi antara sayur-sayuran dengan buah-buahan. Tetapi Anda tidak boleh mengkonsumsi pisang dan kentang. Selain itu jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih minimal 2 liter, untuk menghindari dehidrasi dan membuat Anda merasa lebih kenyang meski tidak makan nasi.

Hari Keempat

Pada hari keempat Anda hanya boleh mengkonsumsi pisang dan susu tanpa makanan yang lainnya. Anda dapat mengkonsumsi buah pisang dan meminum susu secara langsung atau mengkonsumsi makanan yang dibuat dari bahan pisang serta susu. Anda masih harus mengkonsumsi air putih di hari kelima ini.

Hari kelima

Makanan Untuk Diet Ketat di hari kelima yaitu mengkonsumsi nasi. Pada hari kelima ini Anda diperbolehkan mengkonsumsi nasi putih namun takarannya hanyalah 5 sendok makan. Bolehkah ditambahkan sayuran dan juga lauk? tidak boleh. Akan tetapi Anda boleh menambahkannya dengan 7 ataupun 8 potongan tomat baik direbus maupun mentah. Dalam sehari tersebut nasi putih hanyalah dikonsumsi sebanyak dua kali saja pada pagi hari dan juga siang hari. Sedangkan untuk malam hari berpuasa makan atau tidak mengkonsumsi makanan apapun. Namun asupan air putih haruslah terus dilakukan, agar Anda tidak mengalami dehidrasi.

Hari Keenam

Makanan Untuk Diet Ketat di hari keenam jenisnya lebih bervariasi. Yaitu dimulai pada pagi hari sarapan makanan yang mengandung protein saja serta  pada siang hari boleh mengkonsumsi nasi putih namun hanya sebanyak 5 sendok saja disertai dengan sayuran dan juga lauk-pauk. Pada malam harinya Anda sebaiknya tidak makan. Perlu diingat, konsumsi cukup air putih harus terus dilakukan agar tubuh Anda bisa tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.

Hari Ketujuh

Pada hari ketujuh Anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dengan lebih lengkap. Makanlah nasi putih sebanyak 5 sendok dengan dilengkapi sayuran dan juga lauk-pauk beserta buah-buahan yang beragam pada pagi dan siang hari. Untuk malam Anda tidak boleh makan dan jangan lupa mengkonsumsi air putih.

Itulah Makanan Untuk Diet Ketat yang bisa Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Makanan Untuk Diet Ketat


Makanan Untuk Diet Ketat

Informasi Lengkap Tentang FIFORLIF dapat dilihat disini : http://www.solusikeluargasehat.com/fiforlif-atasi-masalah-pencernaan.html

Comment Closed: Makanan Untuk Diet Ketat Seminggu Bisa Turun Drastis !

Sorry, comment are closed for this post.

error: thank you !!