Inilah Menu Makanan Yang Tepat Dikonsumsi Untuk Diet Ocd

Menu Makanan Untuk Diet ocd

Menu Makanan Untuk Diet ocd – Diet OCD adalah cara mudah untuk menurunkan berat badan yang pertama kali diperkenalkan oleh mentalis terkenal yaitu Deddy Corbuzier. Dalam hal ini ada dua poin penting yang menjadi kunci keberhasilan untuk melakukan diet OCD. Yang pertama, harus mengikuti aturan jendela makan yang nantinya telah ditentukan. Yang kedua  tidak boleh konsumsi 1 kalori pun di luar jendela makan tersebut. Memang kebanyakan diet ini memang menyiksa, sebab harus membatasi menu makanan harian anda. Berbeda dengan diet OCD, para pelakunya bebas makan apa saja asal masih pada jam jam tertentu yang telah ditentukan. Sangat mudah sekali kan? Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara yang sangat menyenangkan menyenangkan sekali.

Menu Makanan Untuk Diet ocd

Menu Makanan Untuk Diet ocd

Menu Makanan Untuk Diet ocd

Pada saat kita melakukan puasa dalam diet OCD (Obsessive Corbuzier Diet), kita dapat memakan apa saja makanan yang kita sukai pada saat tiba berbuka puasa. Akan tetapi pun demikian, akan lebih jauh lebih baiknya lagi bila kita juga tidak konsumsi makanan yang sembarang. Dalam hal ini nantinya kita juga harus memperhatikan kandungan gizi dan juga nutrisi yang berada di dalamnya. Lalu apa sajakah Menu Makanan Untuk Diet ocd? Berikut beberapa makanan yang cocok dikonsumsi pada saat melakukan diet OCD ala master Dedy Corbuzer.

Yang pertama menurut pakar nutrisi dan juga diet dari Universitas of Sidney, Leona Victoria Djajadi Mnd ini mengatakan bahwa dalam konsumsi karbohidrat, nantinya kita juga harus pilih-pilih dan jangan sampai sembarangan. Adapun minimal yang di konsumsi ini antara 50 hingga 60 gram. Dalam hal ini karbohidratnya pun juga pilih-pilih dan jangan sembarangan. Pilih karbohidrat yang berkualitas misalnya seperti wholegrain, buah-buahan, roti gandum, kacang-kacangan dan juga polong-polongan.

Yang kedua makanan yang tepat untuk diet OCD ini ialah jenis kacang. Untuk makanan jenis kacang-kacangan ini alangkah lebih baik anda memilih jenis kacang-kacangan yang sangat baik untuk tubuh misalnya seperti kacang merah, chickpeas, lentil serta soya. Sebab kebiasaan masyarakat Indonesia ialah pemakan nasi, dalam diet OCD ini juga dianjurkan untuk menambahkan pipilan jagung, kacang polong serta wortel rebus ke dalam nasi sewaktu nasinya ini telah matang. Jadi, nasinya akan jauh lebih berisi dan lebih bernutrisi.

Begitupun untuk protein yang nantinya akan dikonsumsi. Alangkah lebih baik untuk memasukkan protein 1 sampai 2 gram per kilogram berat badan. Mulai dari ayam, ikan, daging, telur dan juga produk susu. selain itu jangan lupa untuk memilih yang low fat varieties, sisihkanlah lemak yang menempel dan buang kulit ayamnya.  Terakhir dan sangat penting yakni makanan yang di dalamnya mengandung serat. Serat ini bisa anda temui dalam buah-buahan dan juga sayur-sayuran, maka dari itu jangan pernah lupa juga untuk konsumsi buah dan sayur-sayuran.

Ini sangat penting sekali agar saluran pencernaan tetap sehat, dan pada saat buang air besar menjadi jauh lebih lancar. Namun untuk yang kesulitan makan banyak dalam waktu yang singkat, mungkin boleh membuat seperti smoothie atau campuran susu atau yoghurt low fat kemudian ditambah buah, atau jus sayur yang dicampur buah. Demikian beberapa jenis Menu Makanan Untuk Diet ocd yang cocok dikonsumsi pada saat anda melakukan diet OCD. Dengan anda memperhatikan hal seperti ini, maka bentuk badan ideal yang anda impikan juga akan segera anda peroleh.

Menu Makanan Untuk Diet ocd


Menu Makanan Untuk Diet ocd

Informasi Lengkap Tentang FIFORLIF dapat dilihat disini : http://www.solusikeluargasehat.com/fiforlif-atasi-masalah-pencernaan.html