Menu Click to open Menus
Home » artikel kesehatan » Detox Dengan Jus Buah dan Sayur

Detox Dengan Jus Buah dan Sayur

(234 Views) January 24, 2017 11:59 pm | Published by | Comments Off on Detox Dengan Jus Buah dan Sayur

Detox Dengan Jus – Proses detoksifikasi di dalam tubuh kita dilakukan oleh beberapa organ seperti ginjal, kulit, hati dan sistem pencernaan. Ada 2 fase proses detoksifikasi dalam tubuh. Fase pertama adalah fase di mana toksin-toksin di dalam tubuh dinetralisir. Pada fase ini memiliki peran proses oksidasi yang menghasilkan radikal bebas banyak. Fase selanjutnya, organ hati menambahkan suatu substansi lain ke dalam toksin sehingga menjadikan toksin tak berbahaya dan bersifat larut air. Jika toksin sudah dilarutkan oleh air, maka toksin dapat keluar dari tubuh melalui urin ataupun keringat.

Detox Dengan Jus Buah dan Sayur

Detox Dengan Jus Buah dan Sayur

Detox Dengan Jus Buah dan Sayur

Salah satu jenis diet detox yaitu detox menggunakan jus. Dalam juice detox, Anda harus mengonsumsi jus sayuran dan buah saja selama beberapa hari. Ada juga yang menambahkan susu kacang sebagai pelengkap menjalani detoks ini. Sekarang sudah banyak sekali perusahaan maupun katering yang menyediakan jus detox, biasanya detox dilakukan 1 hari, 3 hari sampai 5 hari.

Sebenarnya tubuh kita memiliki mekanisme untuk menghilangkan toksin-toksin yang ada. Organ-organ tubuh dirancang sedemikian rupa untuk menetralkan racun yang masuk. Kecuali bila racun yang masuk ke tubuh Anda sangat kuat, diet detox sebenarnya tak terlalu dibutuhkan. Diet yang mengklaim bisa mendetoksifikasi tubuh sampai saat ini belum teruji kebenarannya, termasuk detox menggunakan jus.

Jika Anda memutuskan untuk menjalankan diet detox yang bertujuan untuk menurunkan berat badan, maka jenis diet ini bukanlah diet yang tepat bagi Anda. Kalori yang ditawarkan pada diet detoks beragam yakni antara 800 kalori sampai 1500 kalori. Jika jumlah kalori yang masuk lebih banyak jika dibandingkan kalori yang keluar, maka tetap saja Anda tak akan mengalami penurunan berat badan. Selain itu, jenis diet detox yang hanya menyarankan mengonsumsi 1 jenis makanan saja (seperti detox jus yang mehgkonsumsi jus sayur buah saja) tak disarankan untuk dilakukan dalam jangka panjang karena  meningkatkan risiko kekurangan zat gizi lain.

Bagi mereka yang menderita penyakit tertentu seperti misalnya diabetes, tidak disarankan untuk menjalankan diet ini karena bisa terjadi ketidakseimbangan dalam kadar gula darah. Mereka yang hamil dan menyusui juga tak disarankan karena selama masa kehamilan dan menyusui diperlukan asupan zat gizi yang lengkap untuk mendukung tumbuh kembang bayi.

Beberapa orang akan merasa lebih baik setelah menjalankan diet detox, tak sedikit yang mengklaim diet detox membuat mereka lebih segar dan bertenaga. Pencernaan menjadi lebih lancar dan lidah lebih sensitif terhadap rasa. Ini dapat disebabkan karena Anda tak mengonsumsi makanan yang bersifat “berat” bagi pencernaan. Fast food, daging, makanan tinggi lemak dan karbohidrat, seluruhnya membebani kerja saluran cerna Anda. Saat Anda sama sekali tak mengonsumsi makanan tersebut dan beralih hanya mengonsumsi sayur buah, bisa saja Anda merasa tubuh menjadi lebih segar dan ringan. Pencernaan yang lancar juga dikarenakan sayur buah yang Anda konsumsi, meningkatnya asupan serat tentunya membantu kerja sistem pencernaan menjadi lebih baik.

Namun ada orang yang merespon negatif terhadap jenis diet yang membatasi kalori serta jenis makanan. Jumlah kalori yang sedikit dan juga zat gizi yang tidak beragam biasanya menyebabkan seseorang lemas karena berkurangnya kadar gula darah, sakit pada otot, kekurangan tenaga, kelelahan sampai pusing-pusing dan mual. Selain itu jika sayur buah sudah dalam bentuk jus, kadar seratnya menjadi berkurang karena biasanya yang dikonsumsi jus nya saja tidak beserta ampas atau pulp-nya. Itulah sekilas tentang Detox Dengan Jus.

Detox Dengan Jus Buah dan Sayur


Detox Dengan Jus Buah dan Sayur

Informasi Lengkap Tentang FIFORLIF dapat dilihat disini : http://www.solusikeluargasehat.com/fiforlif-atasi-masalah-pencernaan.html

Comment Closed: Detox Dengan Jus Buah dan Sayur

Sorry, comment are closed for this post.

error: thank you !!