Menu Click to open Menus
Home » artikel kesehatan » Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga

Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga

(213 Views) July 27, 2017 7:01 am | Published by | Comments Off on Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga

Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga – Mungkin banyak orang yang mengira Cara Merampingkan perut Tanpa Olahraga  sulit dilakukan atau bahkan mustahil. Sebab mereka menganggap olahraga adalah cara yang paling efektif untuk menghilangkan lemak di tubuh. Memang olahraga merupakan cara yang telah terbukti efektif untuk merampingkan perut Anda. Namun apakah tak ada cara lain yang bisa dilakukan selain berolahraga? Tentunya ada dan bahkan ada banyak sekali cara yang dapat Anda lakukan untuk merampingkan perut buncit tanpa harus melakukan olahraga. Perut buncit pastinya musuh yang berat untuk sebagian orang yang ingin memiliki tubuh yang ideal.. Perut yang ramping dan kencang menjadi hal yang penting  untuk Anda yang ingin mempunyai tubuh yang ideal. Lalu bagaimana Cara Merampingkan perut Tanpa Olahraga? Untuk mengetahuinya, simak ulasannya berikut ini.

Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga

Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga

Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga

  • Katakan Tidak Pada Makanan Berlemak dan Berkalori Tinggi

Salah satu penyebab terjadinya penumpukan lemak di perut ialah asupan makan yang berlebih. Ketika lemak dan juga kalori yang Anda konsumsi tidak dibakar tubuh, maka akan dirubah menjadi lemak. Dan area perut adalah tempat untuk menyimpan lemak. Untuk itu mulai sekarang anda harus mulai pilih-pilih makanan. Anda bisa mengkonsumsi banyak buah dan juga sayur.

  • Hindari Minuman Manis Atau Soda

Minuman manis mungkin mengandung lemak, namun dapat menambah berat badan Anda. Pemanis yang ada dalam minuman manis  mengandung kalori yang sangat tinggi, dan bahkan bisa melibihi seporsi nasi dan lauknya. Dari pada mengkonsumsi minuman yang manis, lebih baik anda banyak mengkonsmsi air putih yang tentunya lebih menyehatkan untuk tubuh.

  • Masak Sendiri

Anda tak akan pernah tahu seberapa banyak garam atau gula yang digunakan bila mengkonsumsi masakan olahan. Bila Anda memasak sendiri, maka Anda adapat memilih bahannya sendiri dan memastikan bahwa bahan-bahan tersebut sehat dan rendah kalori. Penelitian menunjukkan, wanita yang mengkonsumsi masakanyaa sendiri jauh lebih ramping dari pada wanita yang membeli makanan olahan.

  • Hindari Makan Berat Sebelum Tidur

Ini sangat penting untuk Anda ingat, karena ketika tidur, tubuh kita tidak memerlukan energi sebanyak di waktu siang hari. Makanlah paling tidak 3 jam sebelum pergi tidur, sehingga tubuh anda akan lebih merasa nyaman saat akan terlelap. Makan dalam porsi yang besar beberapa saat sebelum pergi tidur akan membuat perut anda terasa tidak nyaman dan kalori akan menumpuk lebih banyak.

  • Konsumsi Makanan Tinggi Serat

Jika anda ingin  Merampingkan perut Tanpa Olahraga, maka anda bisa mengkonsumsi makanan yang berserat. Karena makanan tersebut bisa membuat perut and  kenyang lebih lama dan melancarkan metabolisme tubuh.

  • Hindari Permen karet

Ternyata permen karet juga bisa membuat perut kita berubah menjadi buncit. Mungkin masih banyak yang belum mengetahui jika mengunyah permen karet dapat membuat  kita menelan terlalu banyak udara. Lalu udara ini akan terjebak dalam saluran pencernaan dan menyebabkan tekanan dan kembung yang akhirnya membuat perut semakin membesar. Jadi hindarilah makanan ini jika anda ingin merampingkan perut anda

Ketika Anda merasa stres, maka tubuh anda akan melepaskan hormon kortisol.  Ini adalah suatu hormon yang menyebabkan timbunan lemak di perut Anda. Oleh sebab itu, hindarilah stress dan istirahatlah dengan cukup.

Demikianlah ulasan tentang Cara Merampingkan perut Tanpa Olahraga. Jika Anda menjalankan gaya hidup yang sehat dengan disiplin seperti diatas maka perut anda pasti bisa ramping.

Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga


Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga

Informasi Lengkap Tentang FIFORLIF dapat dilihat disini : http://www.solusikeluargasehat.com/fiforlif-atasi-masalah-pencernaan.html

Comment Closed: Cara Merampingkan Perut Tanpa Olahraga

Sorry, comment are closed for this post.

error: thank you !!