Menu Click to open Menus
Home » artikel kesehatan » cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga

(468 Views) January 14, 2017 11:59 pm | Published by | Comments Off on cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga – tidak sedikit orang mengeluhkan tentang masalah perut buncit. Memang benar bahwa memiliki perut yang buncit sangat tidak enak dan tentunya tidak akan nyaman untuk anda pergi kemana-mana karena anda pasti akan merasa tidak PD (percaya diri) dan malu. Akibat hal semacam ini banyak dari mereka mencoba berbagai cara untuk mengecilkan atau menurunkan lingkar perut buncit mereka. Banyak juga dari mereka yang telah mencoba untuk mengkonsumsi obat dari obat herbal hingga kimia obat. Sehingga setelah perut kempes masih tersisa efek samping atau bahkan perut buncit belum hilang efek samping dari obat sudah menggerogoti tubuh anda. Maka dari itu, anda harus berhati-hati memilih cara untuk mengecilkan perut anda yang buncit.

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga

Berikut ini cara menurunkan perut buncit yang mudah dan tentunya alami tanpa obat dan efek samping yaitu;

  • Merubah Kebiasaan Makan

Salah satu cara untuk menurunkan perut buncit anda adalah merubah kebiasaan makan anda yang awalnya tidak teratur menjadi teratur. Salah satu penyebab utama lemak berlebih bersarang diperut yaitu makan makanan yang berlemak dengan porsi banyak. Mengkonsumsi makanan yang banyak dalam kurun satu waktu bisa berefek gagalnya proses perubahan lemak menjadi energi dalam tubuh. Sehingga lemak yang belum berubah akan mengumpul dalam bagian tubuh tertentu. Agar terhindar dari masalah tersebut, anda perlu mengkonsumsi makanan dengan porsi yang kecil namun dengan frekuensi yang teratur. Hal ini akan berbeda apabila nada makan dengan porsi yang banyak namun frekuensinya hanya 2 kali sehari. Apabila anda makan 3 hingga 4 kali dengan porsi makanan yang  kecil setiap hari, metabolisme tubuh akan bekerja lebih cepat dibandingkan dengan anda makan banyak. Dengan begitu, banyak kalori dalam tubuh yang akan terbakar dan tentunya lemak yang akan tersimpan ditubuh akan berkurang. Usahakan untuk mengurangi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.

  • Membuat Makanan Sendiri

Apabila anda memiliki masalah dengan perut anda yang buncit, anda bisa mencoba cara ini. Membuat atau memasak makanan sendiri merupakan salah satu cara menurunkan perut buncit anda.  Maka dari itu bagi anda yang tidak bisa memasak dan sering membeli makan diluar, lebih baik mulai sekarang belajar untuk memasak makanan sendiri dirumah. Banyak dari orang yang mempunyai perut buncit memilih untuk menempuh cara crash diet atau diet berat. Crash diet merupakan cara diet untuk mengecilkan perut buncit namun dapat membuat tubuh mudah bermasalah dan kekurangan gizi. Selain itu efek yang ditimbulkan dari crash diet tidak bertahan dalam jangka yang panjang. Satu hal yang perlu anda ingat dalam mengecilkan perut yang buncit yaitu menghilangkan lemak dalam perut. Untuk itu, lakukan diet dengan seimbang dan sehat. Diet yang sehat dan seimbang adalah diet yang dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan rendah karbohidrat, natrium, rendah lemak, protein dan serat yang tinggi seperti seperti oatmeal, gandum, kelabat, kacang polong, kedelai, dan banyak lainnya. Untuk mewujudkan diet sehat seperti diatas caranya yaitu dengan memasak sendiri makanan yang anda konsumsi. Melalui makanan yang dimasak sendiri, tentunya anda sudah mengetahui apa saja komposisinya. Jika anda mulai memasak makanan sendiri usahakan masak dengan minyak yang sedikit. Hindari mengkonsumsi kalori yang berlebih.

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga


cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga

Informasi Lengkap Tentang FIFORLIF dapat dilihat disini : http://www.solusikeluargasehat.com/fiforlif-atasi-masalah-pencernaan.html

Comment Closed: cara mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga

Sorry, comment are closed for this post.

error: thank you !!