Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BABsusah  dalam buang air besar merupakan salah satu masalah kesehatan yang seringkali dialami oleh banyak orang untuk semua kalangan dan juga umur. Dan pada umumnya, hal tersebut disebabkan  karena akibat dari  pola makan miskin serat, utamanya sayuran serta buah-buahan. Susah buang air besar atau biasa disebut dengan Konstipasi  ini merupakan problem yang ada di pencernaan  jikalau tidak dengan segera diantisipasi sejak  dini maka  akan berdampak di masalah penyakit degeneratif dalam  waktu  jangka panjang.

 Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Dan konstipasi ini merupakan salah satu dari bagian  penyakit, serta penyebab dari berbagai penyakit serta infeksi. umumnya, seseorang buang air besar sebanyak 2 kali dalam sehari atau  24 jam  tanpa mengalami kesulitan ketika buang air besar. Akan tetapi  faktanya, tidak semua bisa membuang air besar dengan lancar dan  hampir setengah dari penduduk dunia mempunyai masalah yang sama yaitu sulit dalam buang air besar, dan  terkhusus untuk kaum wanita. Dan konstipasi ini  adalah cara tubuh untuk memberi tahu kepada  kita bahwa keseimbangan dari bakteri positif yang ada di dalam usus sedang mengalami gangguan. Dan hal tersebut terjadi dikarenakan pola makan  salah serta tak seimbang.

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Problem dari  konstipasi janganlah dianggap remeh, jika konstipasi ini berlanjut ke tahap yang serius, kondisi dimana terjadinya obstipasi ataupun konstipasi yang hebat. Serta  obstipasi yang parah bisa menyebabkan kanker  pada usus dan berakibat fatal untuk penderitanya. Dan gejala umum dari konstipasi adalah sebagai berikut :

  • Perut merasakan begah, kaku, penuh hal tersebut dikarenakan ada penumpukan tinja yang sudah hampir satu minggu tidak terbuang.
  • Ketika  buang air besar maka tinja akan sangat sulit dikeluarkan ataupun dibuang, dan kadang-kadang juga harus mengejan atau dengan  menekan-nekan perut terlebih dulu agar bisa mengeluarkan tinja.
  • Tinja akan menjadi lebih keras, warnanya gelap,  panas serta biasanya memiliki ukuran kurang dari 30 g, dan bahkan bisa berbentuk bulat kecil jika sudah parah.
  • Terdengar  suara  yang ada di dalam perut.
  • Bagian anus akan terasa penuh, serta seperti terganjal oleh sesuatu yang disertai sakit karena akibat bergesekan tinja  panas dengan yang keras.

Dan masih banyak lagi gejala-gejala yang akan dialami oleh mereka yang susah buang air besar. Dan untuk mengatasi masalah tersebut maka berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan agar bisa memperlancar buang air besar.

  1. Minumlah yang cukup, dan biasakan setelah bangun tidur langsung  meminum air putih dengan jumlah yang banyak
  2. Perbanyak minum pada saat 90 menit ataupun 2 jam setelah anda makan, dan seusai makan cukup 100 1/4 gelas aja
  3. Minumlah jus lemon  dan ditambah madu di pagi hari saat perut tengah kosong
  4. Konsumsilah jus pepaya, lemon dan ditambah madu pada saat pagi hari
  5. Jadikanlah sayuran dan  buah menjadi menu makanan utama
  6. Hindari minum pada saat makan
  7. Jangan lupa sertakan sayur  pada saat anda makan nasi
  8. Sarapan pagi dengan mengkonsumsi buah-buahan serta makan malam mengkonsumsi  buah
  9. Memijat di bagian perut ataupun sekitar pusar gerakannya melingkar satu  arah  dengan jarum jam lakukanlah selama 15 menit

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Dengan anda memperhatikan beberapa hal diatas maka masalah susah buang air besar akan teratasi. Demikianlah ulasan mengenai Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB, semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB


Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Informasi Lengkap Tentang FIFORLIF dapat dilihat disini : http://www.solusikeluargasehat.com/fiforlif-atasi-masalah-pencernaan.html